Ok..semalam aku pegi join ofismate ku main badminton...setelah hampir stahun aku x involve in any game. Lame gak arr tibai itu game..dlm 3jam jgk kut..lencun 1 badan...best woo bersukan sbb lame dh tggl kan activiti ini...then mmg aku dah expect bile kite dah lame stop bersukan...keesokan pagi nye badan mesti sakit2..dan itu laaa yang aku alami arini..yaa rabbi.skt nye otot2 ku..mcm xleh gerak langsung. Itu laa pekdah nye kalo dah lame xbersukan ....padan muke ko suria...!! ok tujuan entri ini ialah...aku ingin membuat perjanjian..mulai arini..aku akan pastikan aku bersenam 2kali seminggu paling kurang..amal kan hidup sihat..kurangkan aktiviti makan...dah banyak kan aktiviti riadah....JOM BERSUKAN...
No comments:
Post a Comment